כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

פורום זה ישמש לכל הקשור לעזרה הדדית בין חברי האתר, לחיפוש או הצעת עבודה, להצעת או קבלת עזרה, לאיתור מידע או סיוע מכל סוג שהוא.
פורום זה אינו מיועד למשלוח בדיחות!

כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי אורי דנינו » 17 אוקטובר 2017, 15:03

בס"ד

היי שלום לכולם
אני חדש כאן וממש אודה לעזרת כל המומחים והחברים כאן

אני הולך עם גלוק 19 עם נרתיק פנימי כבר 10 שנים.

בשנתיים האחרונות התחלתי לרוץ (לא יודע אם זה קשור בכלל)

בשנה האחרונה התחילו לי כאבים חזקים שהולכים וגוברים עם הזמן בעכוז הימני , בשריר הירך, בגב ובעמוד השדרה.

השריר שעליו יושב האקדח תפוס לי דרך קבע. (חוגר אותו בשעה 4) אני מתחיל לרוץ - לוקח לי 4-5 קילומטר עד שהוא מתחיל להשתחרר

בקיצור זה מתחיל לעלות לי על העצבים ואם אני לא מוצא פתרון אני שוקל לנעול אותו בבית וזהו

אני לא רוצה לעשות את זה, כל המטרה של ללכת עם נשק זה להיות מוכן ליום שיקרה משהו.

אם למישהו יש תובנות בנושא הערות / הארות אשמח לכל מידע שיכול לעזור לי

תודה מראש

אורי דנינו
סליקאי ארד
סליקאי ארד
 
הודעות: 3
הצטרף: 16 אוקטובר 2017, 21:26

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי shrek » 18 אוקטובר 2017, 10:33

סמל אישי של המשתמש
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 773
הצטרף: 23 יוני 2003, 15:54
מיקום: סוף העולם...ימינה

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי GA1 » 18 אוקטובר 2017, 10:48

ובמקרה הגרוע - א ח ר י שמיצית את אפשרויות החגורה קשיחה ונרתיק 2 קליפסים מרופד (נוסח SG Ventcore) -
פאוץ'.
עוד לפני הכספת.

עריכה:
ועוד לפני הפאוץ' - סגנונות נשיאה על הגוף שלא על המותן.
חורף יאפשר לך לנסות נרתיק כתף - אל תקנה בזול! בייחוד לא את נרתיק הניסיון שלפיו תשפוט אם זה מתאים לך.
וותר על פלסטיקים וסקוצ'ים. שריין 100-200 דולר לנרתיק כתף רצועות עור רך דוגמת גלקו.
אם זה נראה לך הרבה אז תחשוב שוב דקה לפני איפסון הנשק. מקסימום מכור בחורף כמשומש (אני אשקול לקנות...)

אם זה כן יילך טוב בנרתיק כתף בחורף - אז בקיץ תוכל לקנות חולצות עם כפתורי תיק תק שיכסו על הכל ויאפשרו גם הסלקה בקיץ (הכל מתחת לחולצה) וגם שליפה מהירה - דרך כפתורי התיק-תק בחזית.
אם אתה לא הולך מכופתר אז גם חולצה גמישה אפשר להרים, אבל ההסלקה פחות טובה, בעיקר אם אינך בעל גוף עליון במידות XXL.

אפשרות נשיאה נוספת על הגוף
- נרתיק קרסול. אפשרי אפילו בגלוק 19 (בדקתי). אם כי לא מתאים לריצה.

אפשרויות ללא הסלקה:
- נרתיק חזה (אולי לריצה).
- נשיאה בצד שמאל. קת פונה קדימה. מה שנקרא בלעז Cross Draw.

כל זה ואיך עוד לא הזכרנו את "ה-"פיתרון:
נרתיק מפשעה או בלעז Appendix.
אני אוהב לקרוא לו פשוט נרתיק בטן.

כי אם שמים אותו נכון - אז שם מרגישים אותו, בבטן.
אם אתה מרגיש אותו תקוע ברמה שאי אפשר לשבת - אז תמצא נרתיק או תפס לנרתיק שימקם אותו גבוה יותר. תאמין לי עם נרתיק מספיק גבוה תוכל גם להתכופף לקשור שרוכים ללא חשש.

כמו כן, אם אתה לא הולך עם כדור בקנה אז כל הויכוח על צורת הנשיאה השנויה במחלוקת מבחינה בטיחותית מיותר - זה אחד הפתרונות שלי אישית עזרו עם הגב, בייחוד בנהיגה ואפילו כנוסע ברכבת.

אמיתי, מוכח.
רק קשה למצוא סידור נוח. אבל שווה להשקיע.
תתחיל בלשבת על כסא, למקם את הנרתיק במקום שנשאר ולנסות לקבע אותו בגובה הזה.
ואם זה לא נוח - לך עם זה כמה ימים גם כשזה לא הכי נוח.
לא יודע אם מרוב נסיונות מצאתי סידור אפנדיקס שכמעט מתאים לי או שפשוט מרוב נסיונות התרגלתי.

אני מזכיר לך שלפני 10 שנים (או יותר, מתי שהתחלת לשאת) - גם נרתיק פנימי רגיל היה בהתחלה לא נוח. מוזר, חדש, נוכח ומפריע. ולבסוף התרגלת, וגם מצאת דרכים וציוד שלבסוף מסתדר.

אפשר גם לשלב פתרונות.
כל היום באפנדיקס פתר לי את אי-הסימטריה בייחוד בנהיגה, אבל - בשלב מסוים ובשעה מסוימת זה היה יותר מדי.
אפשר להחליף מיקום במהלך היום. (ועזוב כרגע זיכרון שרירים בצד...)
זה גם יאפשר לנסות שני פתרונות במקביל לאורך תקופה ולראות מה מרגיש יותר נוח.

לגבי כל הפתרונות באותו מיקום - הם לא יעלימו את נוכחות האקדח מהמותן. ובישיבה - הוא ימשיך ללחוץ שם. אם כי:
א. נרתיק מרופד עם 2 תופסנים ילחץ פחות בישיבה.
ב. חגורה קשיחה תשפר את המצב דרמטית בהיבט של עומס מצטבר ממשקלו במצב עמידה/הליכה/ריצה. גם 2 תופסנים עוזרים כאן מאוד.

אל תפחד משינוי תפיסות, ואל תחשוש לנסות. יותר מזה - תן לניסויים מספיק זמן. אולי הגוף שלך יתרגל לאחד מהם... רק עשה את המקסימום כדי שאי הנוחות ההתחלתית (והסופית) תהיה מינימלית.

בהצלחה.
גיל
-------
    נשק עליך זה כמו מצנח - אם תצטרך ולא יהיה עליך - כנראה שכבר לא תצטרך יותר...
    גם כשהמשטרה במרחק של דקות -
    לפעמים זה עניין של שניות...
שא בְּאחריות ושא ברכה
סמל אישי של המשתמש
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 1788
הצטרף: 03 פברואר 2016, 19:41

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי GUSS » 18 אוקטובר 2017, 13:45

א. מי שרץ 4-5 ק"מ לחימום מגיעה לו תשובה
בעכוז יושבים שלושה שרירים, , כ"א מעוצבב, לחוד, וכ"א מוזן ע"י עורק דם נפרד[ גיליתי בדרך הקשה,,]
לחץ מתמיד על מקורות האספקה,לאורך זמן, גורם לירידה בתיפקודם, הגוף מפצה ע"י שרירים אחרים, ועומס לא סימטרי על השלד,
ואז מופיעים כאבים,גם ברגל גם באגן וגם וגם.. הנזק מצטבר באם הלחץ נמשך.
אורטופד של פעם יאבחן מיד , אורטופד פולימרי חדיש יצליב גם 5-6 בדיקות וצילומים,
האקדח לא אשם בעל האקדח אשם,,,

למי שאין ווייז של המקום
https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%9B%D7%95%D7%96
פחות -לרוב זה יותר,,
סמל אישי של המשתמש
סליק ג'אנקי
סליק ג'אנקי
 
הודעות: 4059
הצטרף: 04 ינואר 2003, 20:26

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי ysd » 18 אוקטובר 2017, 14:40

GUSS כתב:א. מי שרץ 4-5 ק"מ לחימום מגיעה לו תשובה
בעכוז יושבים שלושה שרירים, , כ"א מעוצבב, לחוד, וכ"א מוזן ע"י עורק דם נפרד[ גיליתי בדרך הקשה,,]
לחץ מתמיד על מקורות האספקה,לאורך זמן, גורם לירידה בתיפקודם, הגוף מפצה ע"י שרירים אחרים, ועומס לא סימטרי על השלד,
ואז מופיעים כאבים,גם ברגל גם באגן וגם וגם.. הנזק מצטבר באם הלחץ נמשך.
אורטופד של פעם יאבחן מיד , אורטופד פולימרי חדיש יצליב גם 5-6 בדיקות וצילומים,
האקדח לא אשם בעל האקדח אשם,,,

למי שאין ווייז של המקום
https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%9B%D7%95%D7%96


לפחות הית שם שם תמונה של תחת של אישה ולא של גבר. :lol:
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 451
הצטרף: 27 אפריל 2016, 10:47

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי GUSS » 18 אוקטובר 2017, 17:06

אתה רוצה לסבך עם הקומיסרים הגדולים???
פחות -לרוב זה יותר,,
סמל אישי של המשתמש
סליק ג'אנקי
סליק ג'אנקי
 
הודעות: 4059
הצטרף: 04 ינואר 2003, 20:26

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי אורי דנינו » 19 אוקטובר 2017, 12:45

שלום

א. תודה רבה על ההתייחסות

ב. בחנתי את הנרתיקים שהצעתם, לא רלוונטיים. אני לא מדריך נשק אלא עובד במשרד זה לא שייך

אבדוק אופציה של נרתיק אחר. תודה
סליקאי ארד
סליקאי ארד
 
הודעות: 3
הצטרף: 16 אוקטובר 2017, 21:26

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי carver » 19 אוקטובר 2017, 15:54

אורי,
כל הכבוד שאתה שואל.
גם אני עם בעיות אחרות אמנם, אבל הייתי צריך לפתור בעיות תוך כדי...
לי התפתחה אלרגיה במגע עם נרתיק עור חדש. מה שזה אמר, שאני לא יכל ללכת שבועיים עם האקדח.
זה קרה לי כמה פעמים. כמה פעמים ניסיתי, וכמה פעמים התפתחה האלרגיה.
מה שעשיתי, הוא לעבור לנשיאת האקדח בצד שמאל. למזלי יש לי נרתיק שהוא דואלי, וניתן לעבור מימין לשמאל.
בפעם האחרונה לדעתי נשאתי את האקדח בשמאל כחודש.
בנוסף, בימים שאני בחופש ויכל, נשאתי את האקדח בתיק חיצוני.
זה מאפשר לגוף להתחדש מעת, ולהוריד לחץ מהמותן.

שום דבר לא מושלם, אבל זה מה יש.

ממליץ לך לנסות לשאת את האקדח בתיק חיצוני בימים שאתה לא עובד.
בנוסף הייתי שוקל להעביר את האקדח לשמאל לתקופה.

עוד דבר, שנראה לי עיקרי, תנסה לעשות מתיחות לשרירי התחת (gluts), הם השרירים שבדרך כלל מהם הגב כואב. הם מתנוונים מהישיבה במשרד.
בנוסף מתיחות לגב התחתון, יש כמה מתיחות ממש טובות.
לגבי חיזוק השרירים לריצה (יתכן שגם יכל לעזור לבעיה):
5 Best Exercises for Runners! - YouTube
[youtube] https://www.youtube.com/watch?v=Nsd7l27uP9U[/youtube]
סמל אישי של המשתמש
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 752
הצטרף: 14 דצמבר 2015, 08:17

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי GA1 » 19 אוקטובר 2017, 15:58

אורי, אני עובד במשרד.
לבוש מכופתר עם חולצה בתוך מכנסיים מחוייטים.
נושא גלוק 19 בנרתיק מרופד עם 2 קליפסים, שאחד מהם החלפתי ל"Ulticlip" שמסתתר מאחורי החגורה וקפלי החולצה.

לא רואים עליי כלום מלבד הקליפס האחורי בשעה 12. חגורה שחורה (ראטצ'ט דקה ומחוזקת של בליידטק, חוזק טקטי לצד מראה משרדי לחלוטין) ומכנסיים כמעט תמיד שחורים/כהים. כמו כן, מחסנית 17 בכיס שמאל, לצד הארנק.

להרבה אנשים אין מושג שאני נושא.
ואני יודע כי הם הופתעו כשגילו זאת אחרי תקופה.

מדובר בנרתיק VentCore mini תוצרת SG (Stealth Gear) USA.

זה עדיין בשעה 4, זה עדיין נוכח.
אבל כשעברתי מהגרסה הלא מרופדת, הנקראת Revolution (ונכון לכתיבת שורות אלה עדיין מופיעה בתמונת המשתמש שלי) - השתנו חיי מרמה שזה מציק לי בשעה 8 בערב למצב שאני מוריד את הנשק רק עם המכנסיים. רק בזכות הריפוד.
שלא לדבר על מעבר מתפס אחד לשניים.

כתבת שניסית את הנרתיקים. ציין איזה כן ואיזה לא.
ברור שנרתיק חזה לא מתאים למשרד. אבל נרתיק אחר אולי כן.
בנוסף, האחרים שפסלת למשרד יוכלו לשמש בריצה.
גיל
-------
    נשק עליך זה כמו מצנח - אם תצטרך ולא יהיה עליך - כנראה שכבר לא תצטרך יותר...
    גם כשהמשטרה במרחק של דקות -
    לפעמים זה עניין של שניות...
שא בְּאחריות ושא ברכה
סמל אישי של המשתמש
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 1788
הצטרף: 03 פברואר 2016, 19:41

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי carver » 19 אוקטובר 2017, 16:16

אני עם ה- total eclipse של blade-tech וגם אחרי יום עבודה משרדי וממוזג בא לי לזרוק את האקדח לפח.
כנראה שאני צריך לנסות את הנרתיקים אם הבד הנושם.
סמל אישי של המשתמש
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 752
הצטרף: 14 דצמבר 2015, 08:17

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי GA1 » 20 אוקטובר 2017, 08:23

א. הנרתיק הזה הוא פולימרי מכל הכיוונים. נטול כל ריפוד. לא מבין איך אפשר עם כזה במותן. מילא בבטן, אבל מקו המתניים ואחורה זה פשוט לוחץ.
כבר עדיף עור.

ב. האקדח שלך גדול. זה בטח לא מוסיף. יישר כח שאתה נושא בלי לוותר, אבל למה לסבול - לפחות תחליף נרתיק.
גיל
-------
    נשק עליך זה כמו מצנח - אם תצטרך ולא יהיה עליך - כנראה שכבר לא תצטרך יותר...
    גם כשהמשטרה במרחק של דקות -
    לפעמים זה עניין של שניות...
שא בְּאחריות ושא ברכה
סמל אישי של המשתמש
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 1788
הצטרף: 03 פברואר 2016, 19:41

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי אורי דנינו » 02 נובמבר 2017, 15:48

היי שלום

שוב תודה רבה על כל עצות..ייבדקו אחת אחת

אני עם נרתיק פשוט עם קליפס אחד.

מה שכן גיליתי הוא ש:

אם יש לך כאבים משריר העכוז בצד אחד שיורדים לירך + כאבים בעמוד השדרה/גב תחתון = פריצת דיסק / בלט דיסק.

מסתבר שזה מה שקרה לי.

הגעתי לאורטופד שהטיף לי איך אני מעיז לרוץ במצבי.. כרגע אני מושבת מכל פעילות עד שאסיים עם כל הבדיקות תרגילים וכו וכו.

אבדוק גם את נושא הנרתיקים עם 2 קליפסים וריפוד תודה שהצעתם.

אורי
סליקאי ארד
סליקאי ארד
 
הודעות: 3
הצטרף: 16 אוקטובר 2017, 21:26

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי GUSS » 02 נובמבר 2017, 16:20

תובנות שניצברו ..
מעולם שני קליפסים לא פתרו בעית דיסק פרוץ אחד.
פחות -לרוב זה יותר,,
סמל אישי של המשתמש
סליק ג'אנקי
סליק ג'אנקי
 
הודעות: 4059
הצטרף: 04 ינואר 2003, 20:26

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי GA1 » 04 נובמבר 2017, 20:15

נכון, אבל בעיית שרירים שנתפסים כן.
ולא לבד, אלא בצירוף למיקום, זווית, גובה, ובעיקר ריפוד.
גיל
-------
    נשק עליך זה כמו מצנח - אם תצטרך ולא יהיה עליך - כנראה שכבר לא תצטרך יותר...
    גם כשהמשטרה במרחק של דקות -
    לפעמים זה עניין של שניות...
שא בְּאחריות ושא ברכה
סמל אישי של המשתמש
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 1788
הצטרף: 03 פברואר 2016, 19:41

Re: כאבים ושרירים תפוסים בעקבות נשיאת אקדח

על ידי 23933 » 31 ינואר 2019, 20:52

אורי דנינו כתב:בס"ד

היי שלום לכולם
אני חדש כאן וממש אודה לעזרת כל המומחים והחברים כאן

אני הולך עם גלוק 19 עם נרתיק פנימי כבר 10 שנים.

בשנה האחרונה התחילו לי כאבים חזקים שהולכים וגוברים עם הזמן בעכוז הימני , בשריר הירך,

בקיצור זה מתחיל לעלות לי על העצבים

אורי דנינו

GUSS כתב:א. מי שרץ 4-5 ק"מ לחימום מגיעה לו תשובה
בעכוז יושבים שלושה שרירים, , כ"א מעוצבב, לחוד, וכ"א מוזן ע"י עורק דם נפרד[ גיליתי בדרך הקשה,,]
לחץ מתמיד על מקורות האספקה,לאורך זמן, גורם לירידה בתיפקודם, הגוף מפצה ע"י שרירים אחרים, ועומס לא סימטרי על השלד,
ואז מופיעים כאבים,גם ברגל גם באגן וגם וגם.. הנזק מצטבר באם הלחץ נמשך.
אורטופד של פעם יאבחן מיד , אורטופד פולימרי חדיש יצליב גם 5-6 בדיקות וצילומים,
האקדח לא אשם בעל האקדח אשם,,,


מסתבר שאני לא היחיד האם יש פתרון לכאבים בצד ימין של העכוז שמקרינים על תפקוד הרגל באופן כללי , כוונתי האם ניתן להקל את הלחץ של האקדח (גלוק 19) ע"י נרתיק מתאים ועדיין ללהשאיר את הנשק בשעה 3:30 לערך אשמח מאוד אם גם הרופאים שבין חברי הסליק יביעו את דעתם בנושא באופן כללי
"איש את רעהו יעזרו ולאחיו יאמר חזק" מלבי"ם - באור הענין איש את רעהו יעזרו וחוץ מזה יאמר לאחיו חזק ג''כ אתה בעצמך ואל תסמך על העזר אך היה לבן חיל. ישעיה מא ו
סליקאי זהב
סליקאי זהב
 
הודעות: 496
הצטרף: 08 נובמבר 2018, 14:34


מי מחובר
משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד